Was ist der sicherer Ort?
Der sichere Ort aus der Traumatherapie ist eine wunderbare Imagination, um sich sicher zu entspannen. In einem meditativen Zustand wählst Du einen Ort,
an dem Du Dich sicher und geborgen fühlst. Das kann ein realer Ort sein,
an dem Du schon einmal Glück und Sicherheit empfunden hast, oder eine Fantasiewelt, die Du erschaffst.
Der sichere Ort wird in der Traumatherapie angewandt, um sich eine Auszeit nehmen zu können. Nur zum Entspannen, zum Einschlafen oder wenn Du angespannt bist, zum Beispiel beim Arztbesuch. Durch die Fokussierung auf
diesen Ort kannst Du negative Gedanken und Ängste loslassen und Deinen Geist beruhigen. Es ist ein Werkzeug, um Dich selbst zu stärken und Deine innere Ruhe zu finden.
Ich nutze „den sicheren Ort“ als Übung zur Vorbereitung und Begleitung im AngStyle Programm. So kannst Du und Dein Körper lernen Dich selbst auch einfach mal „rauszunehmen“.
Bereit, in Deinen inneren Zauber zu entdecken? Dann klick auf das Bild und/oder speicher mit der linken Maustaste Deinen sicheren Ort einfach ab, damit Du ihn auch offline hören kannst. Wichtig: Niemals im Autoverkehr! Nimm Dir die Zeit und Ruhe für diese wichtigen 10 Minuten.
